O exercício físico não é só para quem tem problemas de peso, mas para todas as pessoas que querem ter um estilo de vida saudável. Como qualquer bom hábito, quanto mais cedo o adotamos, melhor.

Com os computadores, telemóveis, Ipads, playstation e outros aparelhos que divertem os mais novos durante horas, pode ser difícil arrancá-los do sofá para praticar algum desporto ou atividade física.

Para o conseguir com sucesso, basta que ajude o seu filho a encontrar o desporto favorito que mais lhe agrade. As opções são imensas e cada vez mais os ginásios incluem aulas para crianças no seu programa. Assim, além de garantir que os mais novos praticam atividade física com regularidade, não tem desculpa para fugir do ginásio – fique a treinar durante a aula dos miúdos.

No ginásio Solinca, há várias aulas pelas quais optar. Marta Matilde, Fitness Instructor do Solinca Colombo aponta-nos três. Carregue na imagem para as conhecer.