Exercícios em casa: 6 maneiras de manter a forma nas férias

Está de férias mas quer continuar a treinar para não perder a forma? Neste artigo trazemos-lhe seis tipos de exercícios diferentes que o ajudam a trabalhar todo o corpo.

É provável que, por esta altura, já só pense em relaxar na beira da piscina, apanhar uns banhos de sol e dar uns mergulhos no mar. Acertamos? Pois é, com as férias vêm a preguiça e a vontade de não fazer nada, mas é muito importante, mesmo nos dias de calor, continuar a treinar para manter a forma física. Os exercícios em casa podem ser uma boa solução, por isso falamos com Sérgio Sousa, fitness manager da Solinca, que nos deu algumas sugestões.

Espreite o vídeo e mantenha-se em forma este verão!

 

Publicação
06 de Agosto de 2021
Categorias
Vida Saudável
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