Corpo são, mente sã: comece hoje a treinar no nosso ginásio!

Está com vontade de começar a treinar? Fique a conhecer tudo o que o ginásio do nosso Centro tem para lhe oferecer e comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e mente!

Segundo a Direção Geral da Saúde (DGS), a prática regular de exercício físico reduz o risco de doenças cardíacas, de acidentes vasculares cerebrais, de hipertensão, de deterioramento dos ossos e das articulações, entre tantas outras maleitas infelizmente tão comuns em Portugal – já que estamos entre os países europeus em que menos exercício se pratica.

Sermos um povo sedentário prejudica-nos a nível físico, sim, mas não é só por isso que nos faz tanta falta mexermo-nos mais.  Os benefícios de sermos ativos? Bom humor, mais energia, sono regulado, autoestima reforçada, tranquilidade em situações de stress e maior produtividade, quer no trabalho quer na esfera pessoal. E ainda podemos contar com redução da ansiedade, depressão, stress e insónias. Tudo isto cientificamente comprovado. Dá que pensar, não dá?

Assim, se quer começar hoje a praticar exercício físico e se está a pensar inscrever-se num ginásio mas não sabe muito bem qual escolher, temos a solução certa para si: o Solinca Health & Fitness Club do nosso Centro.

Este ginásio conta com equipas de profissionais que acompanham todos os seus treinos e criam exercícios específicos para o ajudar a atingir os seus objetivos. O Solinca tem ainda disponível uma app e um canal de YouTube que pode usar em casa.

Mas não é só de fitness que se faz o Solinca. Aqui encontra também serviços de Personal Training, Wellness e Spa, Nutrição, Kids Fun – um espaço onde pode deixar os mais pequenos enquanto treina -, Piscina e 4×4.

Relativamente às modalidades disponíveis, no Solinca pode praticar, entre outras:

  • Body Attack;
  • Body Pump;
  • Power Jump;
  • Cross Fit;
  • Artes Marciais (crianças);
  • Gym For Kids;
  • Karaté Kids;
  • Yoga Kids;
  • Hidroginástica;
  • Natação;
  • GAP;
  • Localizada;
  • Pilates;
  • Spinning;
  • Yoga;
  • Zumba;
  • Defesa pessoal;

 

Mas se ainda assim não está convencido, damos-lhe mais uma vantagem: ao treinar no ginásio do nosso Centro junta o útil ao agradável, já que depois do treino poderá aproveitar para passear ou para fazer aquelas compras para a casa (ou para si!). Contamos consigo? Bons treinos!

Publicação
16 de Janeiro de 2020
Categorias
Vida Saudável
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