Água com limão: uma combinação perfeita

A nutricionista Lillian Barros explica as principais funções desta mistura que faz milagres.

Há quem ache que a melhor forma de acordar o dia é com um mega pequeno-almoço na cama. A nutricionista Lillian Barros até pode concordar, se for um pequeno-almoço com coisas saudáveis, mas recomenda que antes de qualquer outra coisa beba um copo de água com umas gotas de limão. Como diz a nutricionista, e autora do blogue Santa Melancia, “o duche pela manhã também deve ser interno”. Mas por que é que devemos beber água com limão? Que benefícios é que isso traz para o corpo?

A resposta é simples: a água com limão limpa o organismo, elimina as toxinas acumuladas. É precisamente por isso que a melhor hora para beber água com limão é a manhã, já que o nosso corpo acumula toxinas durante o dia mas também durante a noite. “O organismo é capaz de eliminar as toxinas sozinho, através das funções de órgãos como os rins, intestinos, fígado e outros”, mas a água com limão ajuda nesse processo.

Estes órgãos ainda funcionam melhor se comermos de forma correta. A nutricionista Lillian Barro avança ainda seis outras vantagens do consumo de água com limão:

1. Ajuda a equilibrar o pH do organismo, ou seja, a equilibrar os níveis de acidez;
2. É um diurético natural, logo, aumenta o volume e fluxo urinário;
3. Auxilia na digestão;
4. Ajuda no funcionamento intestinal regular;
5. É bom para a pele, porque é rico em vitamina C;
6. Obriga-nos a beber mais água, um hábito negligenciado muitas vezes por esquecimento e falta de rotina.

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Vida Saudável
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