Doenças crónicas: conhecimento é poder
Nos últimos 60 anos, a esperança média de vida aumentou significativamente, no entanto, o número de anos com qualidade de vida não acompanhou este crescimento. Sabemos que uma grande parte da população adulta em Portugal tem mais de duas doenças crónicas.
Uma das complicações de gerir múltiplas doenças é o desafio de cumprir a terapêutica farmacológica prescrita pelo médico (a toma correta dos medicamentos), crucial para melhorar o perfil da doença, prevenir o aparecimento de complicações e melhorar a qualidade de vida.
Quando falamos em não cumprimento da terapêutica, referimo-nos não só ao esquecimento da toma dos medicamentos, mas também a falhas na hora recomendada, no número de tomas diárias e no não cumprimento da duração do tratamento. É hora de cuidar de si e tomar conta da sua saúde para viver mais e melhor.
Não tenha medo de perguntar, pois conhecimento é poder: procure informações sobre a sua doença junto do seu médico ou farmacêutico. Compreender por que é vital tomar os seus medicamentos corretamente é o primeiro passo para seguir as orientações dos profissionais de saúde.
Envolva a família: se estiver a enfrentar dificuldades na gestão da sua medicação, e outras medidas importantes para o controlo da sua doença, não hesite em pedir ajuda. O suporte de familiares, amigos ou profissionais de saúde pode fazer toda a diferença.
Procure apoio na comunidade: as associações de pacientes oferecem materiais informativos de qualidade que podem ajudar a ampliar os seus conhecimentos em saúde e esclarecer dúvidas. Partilhar experiências com pessoas que vivem situações semelhantes pode aliviar o peso da doença e melhorar a aceitação da mesma.
Mantenha um registo: mantenha um registo dos medicamentos que está a tomar, incluindo doses e horários, isto pode ajudá-lo a acompanhar o seu progresso e evitar esquecimentos ou duplicações de dose.
Tecnologia como aliada: se for adepto da tecnologia existem diversas aplicações para smartphones (apps) que permitem receber lembretes diários para toma da medicação, fornecer informações sobre possíveis interações entre medicamentos e ajudar a controlar parâmetros de saúde, como pressão arterial, ritmo cardíaco e os níveis de açúcar no sangue. Apps como a Medisafe, Carezone e Mytherapy são alguns dos exemplos que estão disponíveis, mas existem muitas mais, basta escolher aquela que melhor se adapta às suas necessidades.
Ao adotar estas medidas está a investir na sua saúde a longo prazo. Pequenas mudanças podem ter um grande impacto. Juntos, podemos promover uma vida mais saudável e equilibrada.
Farmácia Ferreira da Silva
Piso 0, Loja 140
