Longe vão os dias em que seguíamos à regra todo o tipo de dietas que, sejamos sinceros, tinham os dias contados. Hoje, damos prioridade à comida saudável, não pondo de parte os nossos pratos favoritos. Neste artigo mostramos-lhe isso mesmo: onde comer de forma saudável e equilibrada. Esperamos a sua visita!

Loja das Sopas

Por mais volta que o mundo dê, não dispensa começar a refeição com uma boa sopa? Então a Loja das Sopas é uma paragem obrigatória e uma escolha acertada para quem não tem muito tempo mas dá prioridade a comida saudável. Há cremes, sopas light, gourmet ou ensopados diferentes todos os dias e feitos com produtos da época. Para completar a oferta conte ainda com sandes de atum, queijo fresco e frango, saladas variadas e crepes com o recheio que quiser. 

The Ice Spot 

Em dias de calor não consegue resistir a um gelado? Não se preocupe, o gelado não tem de ser sinónimo de muitas calorias e toppings gulosos. O The Ice Spot da Mc Donald’s é um espaço inovador e pioneiro da marca, onde as bebidas frescas e os gelados personalizáveis são reis. Enquanto passear pelo nosso Centro experimente o N’Ice Fruit, em copo ou cone, com sabor a fruta fresca e autêntica, ou um Sundae de morango ou de maracujá, e saboreie o melhor dos dois mundos. 

Olá

Mesmo no outono há dias de calor e não nos diga que, quando assim é, consegue resistir a um gelado… Nós não, e ainda conseguimos manter a linha. Como? Este menino não tem de ser sinónimo de muitas calorias e toppings gulosos. A Olá sugere o Cornetto Clássico Vegan. O Cornetto Clássico de sempre, com o seu cremoso gelado feito com leite de soja, mergulhado em chocolate vegan, contrastando com a crocante bolacha sem glúten.

Joshua’s Shoarma Grill 

Especialista em comida de fusão mediterrânea, esta casa é conhecida pela sua deliciosa pita shoarma original, os seus pratos de grelhados, as suas coloridas saladas e as suas especialidades vegetarianas, como wraps ou pitas. O hambúrguer vegan confecionado de uma forma 100% artesanal ou o pita falaffel, com bolinhas de pasta de grão, cozinhadas numa mistura de ervas especiais, acompanhadas com tahina ou beringelas com tomate, são das iguarias mais pedidas. Experimente!

Pans & Company 

Focada na qualidade e frescura dos seus ingredientes, a Pans&Company é especialista em sanduíches, das mais rústicas, em pão cristal estaladiço, às mais saudáveis, com pão de cereais, recheadas de frango assado com molho de iogurte, queijo fresco ou atum. Para quem pretende mesmo eliminar o pão da sua vida, há saladas de quinoa, abacate e salmão, bem coloridas, nutritivas e, claro, deliciosas. 

Wok to Walk

Se tem uma queda para a cozinha oriental, mas não quer perder o foco numa alimentação equilibrada, na Wok to Walk encontrará uma variedade generosa de ingredientes para compor pratos saudáveis, feitos na hora, mesmo à sua frente. Comece por escolher uma base de noodles com vegetais e ovo, integrais ou de arroz, depois escolha um cereal, entre a quinoa, rica em proteína, ómega 3 e sem glúten, ou o arroz integral, crocante, cheio de vitaminas e fibras. Em seguida opte por camarões, tofu, cogumelos shitake ou rebentos de bambu que depois serão envolvidos com um molho agridoce, soja light, caril verde ou de ostras. No final, termine o seu prato com um topping de caju, amendoim ou coentros. A escolha é sua! 

Vitaminas

Se uma dieta nutricionalmente equilibrada é uma das suas preocupações diárias, o Vitaminas é um bom aliado para o seu dia-a-dia. A marca aposta em refeições rápidas, quentes ou frias, sempre feitas na hora e confecionadas com ingredientes pouco calóricos, como vegetais, fruta, queijos, massas, carnes brancas, peixes e cereais. O menu é recheado de combinações como sopas, sumos naturais, saladas, sanduíches e sobremesas light. Pode escolher entre as sugestões apresentadas por um nutricionista ou, se preferir, compor o seu próprio prato a gosto, escolhendo os seus ingredientes preferidos. 

The CookBook

Neste novo conceito de restauração do nosso Centro não faltam opções saudáveis e para todos os gostos. O Zenith Brunch & Cocktails, por exemplo, é o local perfeito para quem adora brunches em modo saudável. Aqui, encontra uma série de produtos originais e saudáveis, incluindo opções vegan e sem glúten. Dos sumos naturais aos ovos Benedict, panquecas, açaí ou tapiocas, passando pelas Smoothie Bowls, Salad Bowls ou Banana Bread, as opções de escolha são mais que muitas!

Especializado em pratos vegan, o DaTerra é o primeiro restaurante do género em Portugal. Com uma oferta variada e original, este espaço aposta na alimentação saudável com produtos bio e sempre frescos.

Já neste espaço encontra comida sincera, a que se querem juntar relações sinceras. O Crave apresenta menus e ingredientes para que as suas refeições sejam equilibradas e reconfortantes. Além das bowls e dos wraps, pode ainda fazer a sua taça personalizada e petiscar os deliciosos snacks saudáveis disponíveis.

 

McDonald’s

Apesar de ser reconhecida como a maior cadeia de fast food, a McDonald’s apresenta também opções saudáveis para quem quiser manter o foco. Pode trocar o famoso Big Mac por uma salada mista sem molho ou por um creme de legumes. Para beber, substitua o refrigerante por água e termine com fatias de maçã para sobremesa!