10 Dicas imperdíveis para Mães Ocupadas! 23 Set 2016 Cláudia Gonçalves Ganhão 1 –Faça um planeamento semanal de actividades Onde deve incluir: as actividades escolares da semana como as reuniões de pais, os testes, as aulas de ginástica (para não esquecermos o equipamento), as actividades extracurriculares, consultas médicas, aniversários de familiares. 2 – Diga não a uma agenda semanal sem tempo livre Para não enlouquecer ao gerir os horários de muitas actividades extra, o ideal é não sobrecarregar as crianças com horários excessivos. Escolham, juntos, apenas uma ou duas actividades para cada uma delas praticar durante a semana. O excesso de aulas e compromissos complica a sua vida e a deles, além de diminuir o tempo que passam juntos. 3 – Planei a Ementa Semanal Ao fim-de-semana reserve algum tempo a pensar na ementa da semana, para tornar mais fácil a preparação das refeições, pois sabemos o que precisamos comprar ou preparar com antecedência. Também é bom para variar a alimentação face à ementa da escola. 4 – Delegue e Aceite ajuda Delegar assim como aceitar ajuda do outro progenitor, dos avós ou de outros familiares de confiança para algumas tarefas tais como como a preparação das refeições, ir buscar ou levar à escola ou ainda o acompanhamento às actividades extracurriculares facilita sem dúvida a nossa vida de Mãe. 5 – Eleja pessoas de confiança para as emergências Uma reunião marcada à última da hora, um jantar com clientes, trânsito caótico, etc. são emergências que muitas vezes surgem, por isso é bom ter com quem contar para ficar com as crianças ou ir buscá-las à escola se necessário. 6 – Simplifique a sua casa Livre-se da tralha que já não precisa e não lhe traz mais-valias, pois só ocupam espaço, acumulam pó e servem ainda para os miúdos desarrumarem! Doe ou Venda roupas, brinquedos, revistas, jornais, caixas plásticas sem tampa, produtos alimentares fora de prazo, electrodomésticos velhos, coisas avariadas, etc. 7 – Antecipe tudo Prepare à noite tudo o que for possível para o dia seguinte, as roupas das crianças e as suas, as mochilas deles e a sua carteira, as lancheiras, o saco do ginásio, ponha a mesa do pequeno-almoço. O truque é antecipar para evitar correrias desnecessárias e começar o dia estafada! 8 – Mantenha a calma Não desespere e mantenha a calma perante tanta coisa por fazer, brinquedos fora do sítio, birras, guerras de irmãos e mantenha o foco, faça uma tarefa de cada vez! 9 – Use e Abuse nas novas tecnologias a seu favor Refiro-me às compras online e programação das entregas em sua casa, a maioria das grandes superfícies já dispõem desses serviços, assim como os produtores de agricultura biológica. Imagine o tempo que pode poupar em tarefas não produtivas. 10– Reserve algum tempo para si Para ir ao ginásio, para almoçar com uma amiga, para ir ao cabeleireiro ou à manicure. O importante é cuidar de si e ter tempo para carregar as baterias e ser ainda melhor Mãe!